こんにちは( ◠‿◠ )。皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は、身体の健康をテーマにヨーグルトの話をしたいと思います。
私は３０歳になった時にタバコをやめました。
理由・子供が産まれるタイミングであった。・飲酒した次の日は喉がイガイガし咳がよく出た。また二日酔いが酷かった。・タバコをやめたかった。→価格が３００円になったタイミングでした。
その後、タバコをやめると上記の症状が出にくなり、快適に過ごせるようになりましたが、さらに体調を整えるにはヨーグルトが良いということを聞き、毎日寝る前に、ヨーグルトを食べるようにしました。１年ほど続けると、ある変化が出ました。
①酷かった花粉症が和らいだ。②便通が良くなった。③肌の吹き出もんが出なくなった。④寝つきが良くなった。⑤風邪を引かなくなった。
あくまでも個人の感想なので、他の人に当てはまるかどうかわかりませんが( ◠‿◠ )。
また、その他のメリットは・タバコ代を使用しなくなった。・寝る前の間食がヨーグルトに置き換わった。・家族までヨーグルトを食べる習慣ができた。→ヨーグルトに季節のフルーツを入れ楽しむことができる。
今では家族で食べています、みんなで健康を維持したいものですね。
皆様もヨーグルト生活始めませんか( ◠‿◠ )。
